あ～幸せ♪産後ママクラス　母と子のふわふわサロン縁～en～

あ～幸せ♪産後ママクラス

赤ちゃんのお世話って結構重労働。妊娠、出産、育児とノンストップで走ってきて、からだのあちこちが凝っていませんか？産後は産前より美しくなるチャンスです！

対象

産後ママさん（産後2ヶ月から3才くらいまで）ならどなたでも参加できます。

ご予約

希望日はママが選べます。詳しくはイベントカレンダーをご覧ください。

内容

少人数でアットホームな雰囲気です！

快適などこも痛くないからだ作り（ケア＋エクササイズ）
肩こり首こり偏頭痛腰痛ひざ痛
骨盤底筋群にアプローチして尿漏れ、膣のゆるみ、内蔵下垂おなかポッコリ改善！
セルフ骨盤調整エクササイズ
自分の体が大好きになるストレッチ、エクササイズ。
優しいママへと導く、自律神経に効く呼吸法「アーユルヴェーダ的育児生活」とは？
疲れたからだが喜ぶ？背中のマッサージの仕方、家でもできる簡単で効果的、気持ちいいストレッチやエクササイズ。産後のからだの変化を楽しもう！
悩みや不安、不満をシェアしようみんなどうしてる？
布ナプキン、布おむつ、自然育児、自然療法（アロマオイルなど）など知りたい！

などなど。毎回参加メンバーのお子様月齢や希望で内容はどんどん変化します♪

※お願い：上のお子様がいる時は予約時お知らせ下さい。