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コラム ~縁・えん・en~

春のデトックス

今月も母乳相談/断乳、卒乳のご相談で何人ものママたちのおっぱいのマッサージをさせていただきました。
おっぱいの状態って、ママの血液の状態を反映しています。
水分補給は足りていますか?乾燥していませんか?ストレス過多になっていませんか?早寝していますか?食べ過ぎていませんか?ファーストフードや添加物たっぷりのものを食べていませんか?パンや小麦粉製品ばかり主食に食べていませんか?

春は、気温も上がり冬の間にからだにたまったものが出やすい時です。出かたは様々。肌から、かゆみや湿疹で出たり咳や喘息、鼻水、アレルギー症状で出たり。いろいろ。。。

私は、今顔のブツブツで排毒中(泣なんでブツブツ出るの!!ではなくて排毒してくれて私の体さんありがとう?あ?、それにしても痒いし不快だ食事気をつけよ~って感じられると回復や不快な症状もありがたく感じるかもしれませんね。

春はデトックスのいい時期です。汗を軽くかくような散歩や半身浴などはデトックスを促進してくれてすっきりしますよ。あとは、体の中の毒素や老廃物はお白湯で流してしまいましょう


妊娠/出産/育児を通して女の人は生きなおすことができるとよく言います。

生活を見直し、朝型にし、食事を見直し(まずは調味料から変えていきましょう)適度な運動やストレッチ、散歩などして冷え対策をして、情報過多の日常に疲弊しないように。
「春のデトックス」関連画像
自分の体にしたいこと、食べたいものに集中してそれを採用してあげましょう。

心と体が整ってくると母乳育児も自然と軌道になりますよ!個人個人、体質も性格も全然違うので、悩んだらおぱいの専門家助産師にご相談くださいね。
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助産師はらだの母乳相談詳しくはコチラをご覧下さい。

更新日:2017年5月9日 8:13 AM カテゴリー:母乳相談
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